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일상125

모바일로 보험청약서부터 모든 문서 사인까지! 완벽 가이드 (2025 최신) "보험청약서… 모바일에서 왜 사인이 안 되나요?”이제 팩스·프린터는 옛말. 하지만 급하게 받은 보험청약서, 계약서, 보고서가 모바일에서 서명 안 되면 정말 난처하죠.오늘은 보험청약서뿐 아니라 모든 종류의 문서에 모바일 사인을 하는 방법을 단계별로 알려드립니다. 1. PDF인지 JPG인지 먼저 확인하세요받은 문서가 PDF 파일(. pdf)인지 아니면 이미지(. jpg/. png)인지 체크하세요.PDF라면 전자서명 앱, 이미지라면 갤러리·메모 앱을 사용할 수 있습니다. 2. PDF 파일에 직접 서명하는 법 (Android / iOS 공통)대표적인 무료 앱을 사용하면 손쉽게 서명 가능합니다. ✨앱 설치 → PDF 파일 열기 → 서명 영역 클릭 → 손가락·스타일러스로 서명 → 저장 → 전송Adobe Acroba.. 일상 2025. 6. 20.
Want to Teach English in Korea? Real Advice from a Manager Who's Been There '한국에서 영어교사로 일하고 싶은 당신에게' 관리자가 전하는 현실 조언과 준비 팁 몇 년간 학원에서 외국인 영어 교사들을 직접 채용하고 관리한 경험이 있습니다.서류 착오, 보험 가입 누락, 계약 불일치 등 여러 문제를 실제로 많이 겪었죠.이 글은 그런 경험을 바탕으로 한국에서 영어 교사로 일하고자 하는 분들께 관리자의 시선에서 도움이 될 만한 조언을 드리고자 합니다. Having hired and managed foreign English teachers for several years at a language institute, I’ve witnessed many common issues — document errors, missed insurance sign-ups, contract misunderstandings.This post shares insights from a man.. 일상 2025. 6. 17.
5060세대도 쉽게! 구글 계정 하나로 유튜브 채널 여러 개 만드는 법 요즘은 나이와 상관없이 누구나 유튜브에서 자신의 이야기를 나누는 시대죠.특히 50대, 60대 이상 분들도 유튜브를 시작하는 경우가 늘어나고 있는데, 구글 계정 하나로 여러 개의 유튜브 채널을 만들 수 있을까요?이 글에서는 그 방법을 쉽게 설명해 드리겠습니다. 구글 계정 하나로 유튜브 채널 몇 개까지 만들 수 있나요? 하나의 구글 계정으로 최대 101개의 유튜브 채널( 개인 채널 1개 + 브랜드 계정 채널 최대 100개)을 만들 수 있습니다.다양한 주제로 채널을 운영하고 싶은 분들에게 좋은 소식이죠~다만, 너무 짧은 시간 안에 채널을 많이 만들면 스팸으로 의심받아 제한될 수 있으니, 채널 생성 시에는 적당한 간격을 두는 것이 좋다고 해요. 기존 구글 계정으로 새 유튜브 채널 만드는 방법아래 단계대로 따라.. 일상 2025. 6. 17.
2025년 대구 9급 공무원 시험, "거주지 제한 폐지" 결과는? “드디어 대구에서도 전국 어디서든 응시 가능하게 된다?”2025년 대구광역시가 9급 공무원 시험 거주지 제한을 전면 폐지했습니다.이 하나의 정책 변화가 수험생 여러분의 전략에 어떤 영향을 주는지, “대구 → 타지역”과 “타지역 → 대구” 모두 적용되는지 지금부터 확실하게 풀어볼까요! 정책 변화의 핵심 요약 2025년부터 대구광역시는 광역지자체 최초로 “신규 공무원 임용시험(9급·7급 등)”에 대한 거주지 제한 요건을 완전히 폐지했습니다. 어떻게 달라졌나?① 타지역 거주자 → 대구시험 응시 – 거주 요건이 폐지되어 전국 어디서든 응시 가능합니다.2025년 상반기 채용시험 응시자 중 상당수가 타 지역 출신이었고, 실제 타 지역 응시자 비중이 크게 증가한 것으로 확인됩니다. ② 대구 주민 → 타지역 시험 응.. 일상 2025. 6. 16.
“김남주 하루 한 끼 다이어트? 현실 버전으로 도전! 배우 김남주 님의 일일 1식 다이어트 이야기를 보고, 나도 도전해 봐야겠다는 생각이 들었다.문제는 현실. 아무리 따라 해보려고 해도 하루 종일 배고픈 상태를 유지하는 건 쉽지 않다.그래서 내게 맞는 방식을 찾기로 했다.완벽한 1식은 무리더라도, 1일 2식 + 간식으로 탄수화물 섭취는 줄이고 혈당도 안정시키는 전략 말이다. 금주 전략, 뱃살 우선 빼기 알코올은 먼저 연소되고 남은 칼로리는 지방으로 저장된다. 또한 코르티솔 수치를 높여 복부 지방을 촉진하고, 단백질 합성을 방해해 근육량을 줄이기도 한다.주 4회 ‘완전 무알코올일’을 설정1회 음주량: 맥주 355mL·소주 1잔 이하안주는 저지방·고단백: 샐러드·닭가슴살 등물과 번갈아 마셔 수분 보충주 4회 금주는 그리 힘든 일은 아니었다. 복부 다이어트엔 금.. 일상 2025. 6. 16.
“한가인 쿠션” 이지듀 멜라 비 토닝 , 직접 써본 솔직 후기 최근 선물 받은 이지듀 멜라 비 토닝 기미 앰플 쿠션, 일명 ‘한가인 쿠션’을 직접 사용해 봤습니다. 저는 건성 피부이고, 자연스럽게 톤업되며 수분감 있는 쿠션을 선호하는 편입니다.같은 고민을 가진 분들께 도움이 될 수 있도록 솔직한 후기를 남겨봅니다. 제품 특징, 피부과 브랜드다운 저자극 수분광 쿠션 브랜드: 디엔컴퍼니 이지듀 (피부과 브랜드), 대웅제약 공동 기획주요 성분: EGF, 아데노신, 나이아신아마이드자외선 차단: SPF50 / PA+++피부 표현: 촉촉한 수분광, 윤기 있는 자연 피부 연출피부 타입: 건성 피부에 추천 (지성은 다소 번들거림 주의)올리브 영 이지듀 브랜드 관 바로가기 특히 ‘기미 커버 + 미백 기능’이라는 문구가 인상 깊었는데요, ‘한가인 쿠션’이라는 별명이 붙을 만큼 입.. 일상 2025. 6. 12.
How to Get Health Insurance in Korea as a Foreigner (2025 Guide) Planning to live in South Korea as a student, worker, or working holiday traveler?0ne of the first things you need to understand is how health insurance works in Korea.This 2025 guide will walk you through the different types of insurance available and how you can apply as a foreigner. What Kind of Health Insurance Is Available in Korea? There are two main types of health insurance in Korea:Nati.. 일상 2025. 6. 11.
카톡 차단 vs 멀티프로필, 송금 버튼 하나로 구별하는 2025년 최신 팁 “그 사람이 날 차단했을까?” 이런 생각을 해 보신 적 있으신가요?2025년 현재, 카카오톡은 차단 기능과 동시에 멀티프로필 설정이 가능해졌습니다.이 기능들은 프로필 노출 방식이 매우 비슷해 보이지만, “송금·선물하기 버튼”과 “멀티프로필 지정” 여부로 손쉽게 구분할 수 있습니다. 이 글에서는 최신 2025년 정보 기준으로 차단과 멀티프로필을 명확히 구별하는 방법을 중심으로 설명드립니다. 송금·선물 버튼이 보이면? 차단이 아닐 가능성 차단 시 메시지·프로필·보이스톡 등이 제한될 뿐만 아니라, 상단 오른쪽에 위치한 송금(₩)및 선물하기(🎁) 아이콘도 사라집니다.실제로 전문가 분석에 따르면, 차단 상태라면 해당 버튼들이 표시되지 않는다는 점이 핵심입니다.반면, 송금·선물 버튼이 정상 노출된다면 ▶ 상대방이.. 일상/생활의 지혜 2025. 6. 11.
스타벅스 2025 여름 한정판 음료, 자몽망고 코코 프라푸치노 솔직후기 커피한잔 마시자며 스타벅스에 들렀습니다.원래는 아메리카노 한 잔 생각이었는데, 사이렌 오더 앱을 켜자마자 눈에 띈 건 바로 자몽망고 코코 프라푸치노.이번 썸머 e-프리퀀시 미션음료이기도 해서 마셔봤습니다.네~ 오늘은 자몽망고 코코 프라푸치노 후기입니다.동생한테 받은 상품권 구매이므로 내돈은 아니지만 내먹은 맞습니다.ㅎㅎ 대선 사전투표를 마치고 오랜만에 파파와 검은콩국수를 먹고 돌아오는 길이였죠. 맛은 쏘쏘했는데, 간만에 드셔서 그런지 파파는 한 그릇을 싹 비우셨어요.기분이 좋았습니다. 작은 힐링의 맛, 자몽망고 코코 프라푸치노 기본정보항목내용제품명자몽망고 코코 프라푸치노 (프리퀀시 미션 음료)출시일2025년 여름 시즌 한정가격Tall 7,100원 / Grande 7,900원 / Venti 8,700원칼로.. 일상 2025. 5. 31.
2025 스타벅스 프리퀀시 완벽정리, 라코스테 굿즈 받는 꿀팁 5가지! 스타벅스에 들렀습니다.원래는 아메리카노 한 잔 생각이었는데, 사이렌 오더 앱을 켜자마자 눈에 띈 건 바로 썸머 시즌음료와 썸머 e-프리퀀시그렇습니다. 2025 스타벅스 썸머 e-프리퀀시가 시작된 겁니다.저만 모르고 있었나요? ㅎㅎ 22년도 증정품 발암물질 논란 이후로 관심을 끊고 있었는데, 이번 굿즈는... 욕심나네요.라코스테 폴딩 와이드 체어와 사이드포켓. 갖고 싶습니다. 그래서 정리해 봤습니다. 빠르게 프리퀀시를 모으는 실전 꿀팁! 스타벅스 2025 썸머 e-프리퀀시, 이렇게 진행된다 e-프리퀀시 이벤트 상세보기 총 17잔의 음료를 구매하면 라코스테 굿즈를 받을 수 있어요.그중 미션 음료 3잔은 정해진 특정 음료를 마셔야 하고, 나머지 14잔은 일반 음료로 채워도 됩니다.총 17잔 구매 필요 일반 .. 일상 2025. 5. 30.
오랫동안 사랑한 스타벅스 디저트의 이름, 블루베리 치즈케이크와 티라미수 이야기 스타벅스에 가면 꼭 커피와 함께 무언가를 곁들이고 싶어 집니다.그중에서도 가장 오랫동안 사랑해 온 디저트를 고르라면 저는 단연 티라미수 케이크와 블루베리 치즈케이크를 꼽고 싶습니다.물론 요즘은 다양한 스타일의 디저트가 많지만, 한때 제 커피 타임을 책임졌던 이 두 메인 케이크를 팬심을 담아 공유해 보려고 합니다. 1. 커피와 찰떡궁합, 티라미수 케이크레이디핑거 티라미수 케이크 영양정보출시일2024년 12월가격6,900원중량175g칼로리453kcal탄수화물59g당류42g포화지방13g콜레스테롤143mg단백질7g나트륨101mg 스타벅스 레이디핑거 티라미수 케이크 스타벅스의 티라미수는 오랜 시간 다양한 형태로 출시되며 인기를 끌어왔습니다.마스카포네 치즈의 부드러움과 에스프레소 시럽을 적신 시트의 조화는 달콤함.. 일상 2025. 5. 29.
수면 부족이 식욕을 부른다? 밤마다 배고픈 진짜 이유 요즘 따라 자꾸 배가 고파요.다이어트 중이라 양껏 먹지는 못하지만, 그렇다고 먹는 양이 적은 것도 아닌 것 같거든요.탄수화물, 간식을 줄이려고 노력하는 것뿐. 그런데도 틈틈이 배가 ‘꼬르륵’. 처음엔 ‘내가 의지가 약해서 그렇지 뭐…’ 하며 넘겼어요.그런데 이상한 건, 간식을 줄이고 신경을 쓰는데도 몸이 가벼워지기는커녕 오히려 더 붓고, 피로도 풀리지 않더라고요. 가장 큰 문제는 ‘수면’.아무리 애써도 새벽 3~4시는 되어야 겨우 잠이 들고, 아침은커녕 12시가 되어서야 겨우 일어납니다.그러니 새벽에 뭐라도 먹게 되잖아요. 이대로는 안 되겠다 싶어, 왜 나는 밤만 되면 말똥 할까?를 진지하게 파보기로 했어요. GPT의 도움을 받아서...ㅎㅎ 내가 자꾸 배고픈 건 ‘호르몬’ 때문이었어요 늦게 자거나 수.. 일상/생활의 지혜 2025. 5. 28.
“된장 크림파스타와 참기름 아이스크림, 감칠맛의 반전 조합” 요리 고수들만 안다는 비장의 감칠맛 레시피.오늘은 흔한 재료로 전혀 다른 풍미를 내는 법, ‘된장 크림파스타’와 ‘참기름 아이스크림’ 두 가지를 소개합니다.된장은 국이나 찌개에만 쓰고, 참기름은 비빔밥이나 나물에만 뿌린다고요? 이 고정관념을 뒤집는 반전 레시피를 오늘 한 번 직접 만들어보세요. 1. 크림 파스타에 된장 한 스푼, 이게 왜 맛있죠? 크림 파스타의 단점은 질리기 쉬운 느끼함.그런데 여기에 된장 1/2스푼을 넣으면 놀랍게도 짠맛 대신 감칠맛이 살아나면서, 맛에 깊이와 구수함이 더해집니다.된장에는 천연 발효에서 나오는 아미노산, 특히 글루탐산이 풍부한데요, 이게 크림의 유제품 풍미와 만나면 고급 이탈리안 소스처럼 변합니다. 실전 레시피 팁:양파와 베이컨을 볶고, 생크림과 우유를 넣어 크림 베이스.. 일상/생활의 지혜 2025. 5. 27.
국민취업지원제도, 가족 중 한 명만 가능할까? “형이 먼저 받으면 나는 못 받는 거야?”요즘 많은 분들이 국민취업지원제도를 알아보면서 이런 질문을 하십니다.특히 형제자매, 부모자식 간에도 “가족 중 한 명만 가능한 건가요?”라는 궁금증이 많더군요.결론부터 말하자면, 가족 모두가 자격 요건만 충족한다면 개별 신청이 가능합니다.단, 주의할 점도 분명히 있습니다.오늘은 이 국민취업지원금 신청 자격과 ‘가족 중복 신청 가능성’에 대해 속 시원히 정리해드릴게요. [참고할 만한 공식 자료] 고용노동부에서 제공하는 최신 업무매뉴얼로, 제도의 전반적인 내용을 자세히 설명하고 있습니다. https://www.moel.go.kr/policy/policydata/view.do?bbs_seq=20250200070 가족도 각각 신청할 수 있어요! 단, 가구 기준 소득·재산.. 일상 2025. 5. 27.
한 방울의 기적, 식초와 간장으로 완성하는 감칠맛 요리법 조미료를 조금만 다르게 써도 요리는 완전히 달라질 수 있습니다.오늘은 식초를 라면에, 간장을 디저트에 넣는 조금 색다른 레시피를 소개할게요.이게 의외로 정말 맛있답니다.오늘은 식초 한 방울로 라면 맛을 살리는 법, 그리고 달콤한 디저트에 간장을 넣는 법까지,알아두면 ‘어머 이건 꼭 써먹어야 해!’ 싶은 조미료의 반전 쓰임을 소개합니다. 1. 식초 한 방울로 감칠맛 업 라면 좋아하시죠? 라면을 끓이고 마지막에 식초를 딱 한 방울만 떨어뜨려 보세요.느끼한 국물이 깔끔하게 정리되고 면발도 탱탱해져요~ 저는 신라면을 끓였는데요, 솔직해도 될까요?,,, 큰 차이를 못느꼈어요 :(약간 매운맛이 감소한 느낌? 위에 이미지 처럼 부대찌개, 짬뽕 등 기름기가 많은 면요리에 넣으면 좋을 것 같아요.국물맛이 깔끔하면서도 .. 일상/생활의 지혜 2025. 5. 27.
허리 협착증 있으신가요? 걷기 전에 꼭 해야 할 5분 스트레칭 루틴 "운동하려고 하루 만보씩 걷고 있는데... 다리가 욱신거리고, 허리까지 당겨요."제 이야기입니다. 이 나이에... 벌써 싶지만. 허리 협착증을 앓는 분들은 이 고충을 이해하실 거예요. 요 며칠 욕심내서 만보이상 걸었더니 허리 밑으로 뻣뻣, 쩔뚝하는 상황이 되어서 깜짝 놀랐어요.특히 허리 주변 신경이 눌려 있는 요추관 협착증의 경우, 무리한 보행은 통증과 저림을 악화시킬 수 있다고 합니다.정말 그랬어요. 아까도 말했지만 깜짝 놀랐어요. 그래서 오늘은! 허리 협착증이 있어도 따라 할 수 있는 저 충격 스트레칭 루틴과 걷기 대체 운동을 소개해드릴게요.제가 하려고 찾아봤어요. 예전에 도스치료받을 때 몇 번 시도하다가 말았더니 잘 기억이 안 나네요.하루 5분만 투자해도 허리 긴장을 풀고, 다리 저림을 완화하는 데.. 일상/생활의 지혜 2025. 5. 25.
초등(국민)학교 가을 운동회, 그때 그 시절의 청백전 1980~1990년대에 학교를 다녔던 세대에게는 가을 운동회가 아주 특별한 기억으로 남아 있습니다. 저처럼요.운동회는 단순한 체육대회가 아니라 가족 모두가 함께하는 마을 잔치였죠.시원한 가을바람, 높고 푸른 하늘, 운동장 위에서 들리는 북소리와 응원 구호…지금 생각해도 입꼬리가 올라가는 그 시절의 운동회, 여러분은 기억나시나요? 언제 준비했을까? 운동회 연습기간과 계절 분위기 초등학교의 운동회는 주로 9월 말~10월 초, 가을에 열렸습니다.시적인 표현으로 벼가 누렇게 익어가는 계절, 아침저녁으론 살짝 찬 기운이 도는 날씨, 뛰고 달리기에 정말 좋은 계절.보통 3~4주간 연습기간이 있었고, 그 기간 동안엔 수업을 줄이고 각 반별로 단체 체조, 율동, 달리기 등을 준비했습니다.교실마다 운동회 종목 편성표가 .. 일상/오늘은 일기 2025. 5. 21.
스타벅스 신메뉴, 단짠의 유혹! 씨솔트 카라멜 콜드 브루 솔직 후기 요즘 같은 초여름 날씨, 시원한 커피 한 잔이 간절한 날이 있죠.평소엔 늘 아메리카노만 마시는 제가 오늘은 아주 특별한 선택을 했습니다.이유는 단순하지만 달콤한 선물 덕분이었어요.학원을 운영 중인 동생이 스타벅스 기프트카드를 무려 3장이나 건네줘서 말이죠.(보안정책상 카드 캡처가 안된다고 하네요)무려 9만 원어치(3만 x 3) 커피 자유 이용권을 받은 셈이니, 평소 같으면 시도하지 않았을 '신메뉴 도전'을 망설임 없이 결정하게 됐습니다. 제가 오늘 선택한 음료는 ‘씨솔트 캐러멜 콜드 브루’. 이름부터 뭔가 있어 보이죠?짭짤한 소금과 달콤한 캐러멜, 그리고 진한 콜드 브루의 조합이라니.‘단짠조합은 언제나 옳지' 하면서 기대감을 안고 첫 모금을 들이켰습니다. 씨솔트 카라멜 콜드 브루 맛은 어땠을까?스타벅.. 일상 2025. 5. 19.
식후 2시간 혈당 높을 때 대처법, 혈당 낮추는 식사 순서와 걷기 루틴 최근 건강검진에서 없던 증상이 추가되면 그게 무엇이던 염려스럽죠.그래서 '아는 게 병이다라는 말'도 있나 봐요. 그래도 알아야겠죠. 관리해야 좋아질 수 있으니까요. 식후 2시간 혈당이 높아지면 '당뇨 전단계' 또는 '당료 초기'일 수 있어 주의가 필요합니다.하지만 생활습관을 조금만 바꾸면 정상수치를 찾을 수 있어요.실제로 많은 사람들이 식사 습관, 운동 루틴을 개선하면서 식후 혈당을 30~50 정도 낮추는 데 성공했습니다.이 글에서는 식후 혈당을 낮추는 가장 효과적인 방법들을 소개해드릴게요. 식후 2시간 혈당 너무 높게 나왔다? 당뇨 전단계 기준표와 혈당 낮추는 실전 팁혈당 수치는 시간대에 따라 달라지는데, 식후 2시간 혈당은 우리가 흔히 말하는 '당뇨 전단계'와 당뇨병의 여부를 판단하는 중요한 지표입니.. 일상/생활의 지혜 2025. 5. 17.
아무것도 안 먹었는데 속이 쓰리고 토할 것 같다면? 빈속 속쓰림 원인과 대처법 총정리! 사실 아침에 바쁘잖아요.아침은 원래 안먹고, 어쩌다 보면 물 한 모금도 못 마신 채로 뛰어서 출근하기도 하고...오늘이 그런 날 이였어요. 뛰다가 갑자기 속이 확 뒤집어지는 느낌...토할 것 같고 속도 너무 불편해서... 힘들었어요. 배가 아프다기보단, 속이 계속 거슬리고 메스꺼운 기분.이거 그냥 공복 때문일까요? 걱정이 되서 찾아봤어요. 아무것도 안 먹으면 속에서 뭐라도 나오려고 해 우리가 밥을 안 먹었다고 해서 속이 쉬는 건 아니라고 합니다.위는 여전히 열심히 일하고 있다고 해요.뭐라도 들어올 줄 알고 위에서 '신물'(위액)을 만들고 있는데, 들어오는 건 없고 비어 있기만 하니까 그게 그냥 속을 긁어버리게 된대요. 그래서 속이 쓰리고, 울렁거리는 느낌이 나는 거. 특히 물도 안 마신 상태로 갑자기 뛰.. 일상 2025. 5. 15.

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