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일상134

Threads로 하루 한 줄 기록 시작하기, 인스타그램 계정만 있으면 OK “짧게라도 매일 기록을 남기고 싶은데, 어떻게 시작해야 할까?” 글쓰기가 부담스럽다면, 지금 가장 쉽게 시작할 수 있는 방법 중 하나가 Threads(스레드)이 글에서는 Threads를 처음 시작하는 방법부터, 어떤 내용을 쓰면 좋을지, 인스타그램 계정이 없을 때는 어떻게 해야 하는지까지 모두 정리해 드립니다. 1. Threads란 무엇이며 누가 사용할 수 있나? Threads는 Meta(인스타그램)에서 만든 텍스트 기반 SNS로, 2023년 7월 출시 이후 빠르게 성장하고 있습니다.2025년 기준, 전 세계 월간 사용자 수는 약 3억 2000만 명에 달하며, 짧은 글을 중심으로 일상과 생각을 나누는 공간으로 자리 잡았습니다.단, Threads는 인스타그램 계정 없이는 가입할 수 없습니다.전화번호나 이메.. 일상 2025. 10. 20.
쉽게 이해하는 경제 이야기, 통화스와프와 환율 최근 뉴스에서 한국과 미국 간 통화스와프 협상 실패 소식이나 원화 가치 하락 이야기를 자주 접하시죠?“통화스와프가 뭐지?”, “환율이 오르면 우리 경제에 어떤 영향을 줄까?” 궁금할 수 있는데요. 오늘은 통화스와프란 게 뭔지, 환율이 왜 중요한지, 그리고 요즘 한미 통화스와프 가능성은 얼마나 있는지 같이 알아볼게요. 1. 통화스와프(Currency Swap)란? A국과 B국이 서로 돈을 빌려주기로 약속하는 거예요.예를 들어, 한국이 미국 달러가 갑자기 필요할 때 미국이 원화를 주고 대신 달러를 빌려주고, 나중에 미리 정한 조건대로 돌려받는 식이죠. 조금 더 구체적으로 설명하면, 통화스와프는 이렇게 이루어집니다.계약 체결: 두 나라가 서로 일정 금액의 통화를 빌려주기로 약속합니다.예를 들어 한국은행이 미국.. 일상/생활의 지혜 2025. 10. 1.
늘어나는 금융사기 피해, 보이스피싱·스미싱 급증, 실제 사례와 예방법 점점 교묘해지는 금융사기, 이제는 누구도 예외일 수 없습니다. 최근 금융당국 발표에 따르면 보이스피싱과 스미싱을 비롯한 금융사기 피해액이 올해 들어 월별로 역대 최대치를 기록했습니다.현재 추세라면 연말에는 전체 피해액이 1조 원을 넘어설 전망입니다.단순히 ‘조심해야 한다’는 말로는 부족할 만큼 수법이 정교해지고 있습니다.이제는 정확히 알고 대비하는 것이 필수입니다. 보이스피싱·스미싱 수법과 실제 피해 사례 "설마 내가 당하겠어?" 싶다가도, 실제로는 평범한 일상 속에서 누구나 피해자가 될 수 있습니다.최근에는 더욱 정교한 보이스피싱과 스미싱 수법이 등장하면서 피해액도 커지고 있으므로, 다시 한번 경각심을 가지는 계기가 되었으면 하는 마음으로 포스팅해 봅니다. 1. 보이스피싱 주요 수법보이스피싱은 단순히 .. 일상/생활의 지혜 2025. 9. 29.
글쓰기 슬럼프를 극복하는 방법 그냥 쓴다.뭐든 쓴다.자꾸 쓴다. 아님, 아무거나 읽어본다? 쓰고 싶은 말이 생길지도... 그냥 다 덮어 놓고 푹 쉰다.그림을 그리거나, 음악을 듣거나, 걷거나...다른 활동을 하면, 다시 쓰고 싶어 질지도... 다른 방법을 아시는 분? 댓글로 남겨 주실래요? plz. 일상/오늘은 일기 2025. 9. 23.
Free Side Dish Refills in Korea, What to Expect and How to Ask When you walk into a Korean restaurant, one of the most delightful surprises might be the array of free side dishes, called banchan.Think kimchi, pickled vegetables, small salads—served at no extra cost.What makes it even better? Many places will refill them for free if you ask.But if it’s your first time, you might wonder: Is this really unlimited? Will staff think it’s rude if I ask?In 2025, t.. 일상/생활의 지혜 2025. 9. 20.
이번 9월 미국 금리 인하가 환율과 자산시장에 미치는 영향은? 2025년 9월, 미국 연방준비제도(Fed)가 기준금리를 인하하면서 전 세계 금융시장이 술렁이고 있습니다.많은 사람들이 궁금해하는 질문이 있죠. “미국 금리 인하가 왜 환율과 자산시장에 큰 영향을 줄까?”이번 글에서는 초보자도 쉽게 이해할 수 있도록, 금리 인하 → 환율 → 자본 흐름 → 자산시장으로 이어지는 흐름을 정리해 보겠습니다. 미국 기준금리 인하, 2025년 현재 상황 2025년 9월, 연준은 기준금리를 4.25~4.50% → 4.00~4.25%로 인하했습니다. 이는 2022년 이후 긴축 기조를 이어오던 연준이 경기 둔화 우려 속에서 방향을 바꾼 신호입니다.이번 금리 인하는 미국만의 문제가 아니라, 전 세계 자본시장과 환율, 한국을 포함한 신흥국 자산시장에도 영향을 줍니다. 왜 미국 금리 인하가.. 일상 2025. 9. 18.
“쿠팡 바로먹는 후숙 아보카도 솔직리뷰, 숙성·영양·건강 팁 아보카도, 맛있지만 타이밍 놓쳐서 낭패 본 적 있죠?저도 예전에 익히지도 못한 풋내 나는 아보카도, 또는 지나치게 물러진 아보카도를 사서 속상했던 적 많아요.이번에 쿠팡에서 산 ‘바로 먹는 후숙 아보카도(페루산, 500g·3개입)’는 그런 ‘타이밍 문제’를 꽤 실용적으로 해결해 줬습니다.한 팩에 숙성도가 조금씩 다른 3개가 들어 있어 “1-2-3” 순서 맞춰 먹기 좋았어요. 내돈내산 후기 지금 바로 시작합니다. 아보카도 칼로리 높지만 좋은 식품아보카도는 100g당 약 160 kcal, 지방 14~15g, 단백질 2g, 식이섬유 6~7g 정도로 포만감을 주는 식품입니다.불포화지방(특히 단일불포화지방)이 풍부해 ‘좋은 지방’을 공급하며, 비타민 E, K, 엽산, 칼륨 등 다양한 영양소도 골고루 들어 있어요.. 일상/생활의 지혜 2025. 9. 15.
아랫배 가스 찼을 때 현명하게 대처하는 방법, 5분 루틴 중요한 모임이나 약속 전에 아랫배에 가스가 가득 차서 답답할 때가 있죠.숨쉬기도 힘들고 뿔뚝한 배는 자꾸 신경 쓰이고 시간은 없고... 오늘 제가 그랬어요. 이럴 땐 어떻게 해결해야 할까요?그래서 알아봤어요. 1. 가스가 차는 이유장 속 가스는 음식 소화 과정, 탄산음료, 공기 삼키기(빨리 먹거나 껌 씹을 때) 등으로 생깁니다.평소에는 배출되지만, 장운동이 둔해지면 아랫배에 머물러 불편감을 주죠. 2. 급할 때 가장 빠른 해결책약국에서 시메티콘 성분(가스몰드, 가스디) 복용 → 30분~1시간 내 효과따뜻한 물 마시기 → 장운동 촉진잠깐 걷기 → 가스 이동에 도움무릎 끌어안기 자세 → 배 압박으로 자연스러운 배출 심각하지 않은 상태일 때는 따뜻한 물, 무릎 끌어안기 자세는 정말 도움이 많이 되었어요. 3.. 일상/생활의 지혜 2025. 9. 13.
누구나 바로 쓰는 생활 아이디어 5가지 오늘은 집에서 바로 적용 가능한 생활의 지혜 5가지를 소개합니다. 사소하지만 아주 간편해서 누구나 쉽게 따라 할 수 있답니다. 1. 냉동 밥, 전자레인지로 촉촉하게 되살리기냉동 보관한 밥은 해동 시 푸석해지기 쉽습니다.이럴 때는 밥 위에 얼음 한 조각을 올리고 전자레인지에서 약 3분간 돌리세요.얼음이 녹으면서 밥에 수분이 스며들어, 갓 지은 밥처럼 촉촉하게 즐길 수 있습니다. 2. 늘어난 머리끈, 뜨거운 물로 탄력 회복머리끈이 늘어나 사용하기 불편할 때는 뜨거운 물에 잠시 담가보세요.몇 분 후 (10분~15분) 꺼내 말리면 탄력이 회복되어 새 제품처럼 사용할 수 있습니다.경제적이면서 간단하게 해결 가능한 방법입니다. 3. 시원한 맥주, 빠르게 즐기기캔맥주를 키친타월에 감싸서 찬물을 뿌린 후, 냉동실에 .. 일상/생활의 지혜 2025. 9. 9.
생일날 드리는 기도 9월 4일, 나는 구사일생. 가족과 친구, 그리고 소중한 사람들을 떠올리며 감사와 소망을 그려봅니다. 하늘에 계신 우리 아버지아버지의 이름이 거룩히 빛나시며,아버지의 나라가 오시며,아버지의 뜻이 하늘에서와 같이 땅에서도 이루어지소서. English (Roman Catholic – Official Mass Version)Our Father, who art in heaven,hallowed be thy name;thy kingdom come;thy will be done on earth as it is in heaven. 오늘 내 소망죽는 날까지 가족에게 짐이 되지 않게 하시고,언제 만나도 흐뭇한 사람이 되게 하시고,소중한 사람들에게 따뜻한 밥 한 끼 아끼지 않는 사람이 되게 하소서. 아멘. 가족과 친.. 일상/오늘은 일기 2025. 9. 4.
9월 올리브영 세일, 유튜브 추천 TOP3 제품 꼭 사야 하는 이유 여러분~, 9월 올리브영 세일이 시작되면서 관심이 엄청 뜨겁네요.화장품이나 스킨케어 제품을 조금 더 합리적인 가격에 살 수 있는 기회니까요.다만, 모든 제품이 다 할인되는 건 아니고, 인기 있는 제품은 금방 품절될 수 있어요.그래서 전략적으로 쇼핑하는 게 중요합니다. 제가 최근 유튜브 리뷰를 참고해서, 뷰티 인플루언서와 일반 소비자들이 공통적으로 추천하는 올영 세일 필수템 TOP3를 모아봤어요~ 올리브영 9월 세일 유튜브 추천 TOP3 제품 올영 세일에서 인기 제품들은 단순히 가격만 저렴한 게 아니라, 효과와 후기도 탄탄해서 믿음이 가죠.그럼 하나씩 살펴 볼까요? 1. 유세린 에피셀린 세럼유세린은 독일에서 100년 넘게 사랑받은 더모 코스메틱 브랜드예요. 피부과 전문의도 추천하는 제품입니다.특히 에피셀.. 일상/생활의 지혜 2025. 9. 2.
고구마, 공복에 먹어도 괜찮을까? 혈당 스파이크 피하는 현명한 방법 고구마는 건강 간식이자 든든한 탄수화물 원으로 사랑받지만, 의외로 아침 공복에 단독으로 먹었을 때 혈당이 급격히 오르는 ‘혈당 스파이크’ 우려가 있습니다.특히 2025년 현재에도 다양한 연구에서 조리 방법과 식사 구성에 따라 혈당 반응이 크게 달라지는 것으로 확인되고 있습니다.이번 글에서는 최신 데이터를 바탕으로 고구마를 더욱 안전하고 효과적으로 즐기는 방법을 정리했습니다. 왜 고구마 공복 섭취에 주의해야 할까? 공복 상태에서 고구마만 먹으면, 설탕이 아닌 전분이 빠르게 흡수되어 오히려 설탕보다 더 강한 혈당 반응을 유발할 수 있습니다.특히 베이킹이나 구이처럼 조리 과정에서 전분이 더 분해된 상태일 경우 그 반응은 더욱 심해질 수 있습니다.따라서 건강하게 고구마를 즐기기 위해서는 조리 방법은 물론, 식.. 일상/생활의 지혜 2025. 8. 27.
How to Cook and Enjoy Sweet Potatoes, Simple Recipes and Healthy Meal Ideas Sweet potatoes are one of the most versatile and nutritious foods you can add to your diet.In Western cooking, they are often baked or used in rich dishes like casseroles and pies, while in many Asian countries they are simply enjoyed boiled or steamed. This simple preparation brings out their natural sweetness and soft texture without adding extra ingredients.Whether you are looking for a whole.. 일상/생활의 지혜 2025. 8. 26.
2025년 상생페이백 완벽 정리, 카드만 써도 최대 30만원 돌려받는 방법 매달 같은 카드 소비인데, 이번에는 단순한 혜택 이상의 기회를 잡을 수 있습니다.2025년 가을, 정부가 마련한 ‘상생페이백’ 제도는 평소 쓰던 카드만으로도 최대 30만 원까지 디지털 온누리상품권으로 돌려받을 수 있는 실질적인 소비지원 정책입니다. 내 소비가 돌려받는 소비가 되는 이 기회를 놓치지 마세요. 상생페이백이란? 상생페이백은 2025년 9월부터 11월까지 시행되는 카드 소비지원 제도입니다.중소벤처기업부는 2024년 월평균 카드 사용액보다 증가한 소비액의 20%를 환급해 주며, 월 최대 10만 원, 총 3개월간 최대 30만 원을 디지털 온누리상품권으로 지급합니다.대상은 만 19세 이상 국민 및 외국인으로, 2024년 본인 명의로 카드 사용 실적이 있어야 합니다. 어떤 소비가 제외될까?소비 실적으.. 일상/생활의 지혜 2025. 8. 22.
허리 통증, 정형외과·재활의학과·통증의학과 어디로 가야 할까? 허리 통증은 우리 삶에서 가장 흔하게 겪는 증상 중 하나입니다.오랜 시간 앉아서 일하는 직장인, 무거운 짐을 자주 드는 사람, 출산 후 산모, 심지어 학생들까지도 허리 통증을 호소합니다.문제는 허리가 아플 때 정형외과, 재활의학과, 마취통증의학과(통증클리닉) 중 어디를 가야 할지 잘 모른다는 점이죠.실제로 제 주변에서도 이런 사례가 많습니다. “허리가 아파서 정형외과에 갔는데 큰 이상은 없다더라. 그런데 통증은 계속 남아 있다. 이제는 어디로 가야 하지?”“허리가 뻐근한데 병원 가기 애매하다. 물리치료를 받아야 하나, 주사를 맞아야 하나?”이런 고민을 덜어드리기 위해, 각 과의 특징과 상황별 추천을 구체적으로 정리했습니다. 1. 정형외과, 구조적 문제를 다루는 기본 관문 정형외과는 뼈와 관절, 척추, 인.. 일상/생활의 지혜 2025. 8. 22.
토스뱅크 외화통장 완전 정복, 환전 수수료 0원, 해외 결제까지 해외여행 준비 중이라면? 돈 걱정 없이 해외 결제하고 싶다면 ‘토스뱅크 외화통장’ 하나면 끝!한국 최초로 환전 수수료 100% 무료를 내세운 외화저장 계좌가 200만 명 이상의 사용자에게 선택받은 이유가 궁금하셨죠?저는 작년에 만들어서 아주 잘 사용하고 있답니다.꼭 해외여행 준비가 아니어도 외화 재테크도 가능하고, 최근에는 매일 외화 모으기(천원도 OK)도 가능해졌어요. 환전 수수료 0원 해외여행이나 해외 직구를 할 때마다 발생하는 환전 수수료와 해외 결제 수수료가 부담되셨던 적 있나요?예전엔 은행 창구에서 환율 우대를 받는다고 해도 최소 1.5% 이상의 수수료는 기본이었고, 체크카드로 해외 결제할 때 또 1% 이상의 국제브랜드 수수료가 붙었죠.하지만 2025년 현재, 토스뱅크 외화통장과 체크카드 연동만.. 일상/생활의 지혜 2025. 8. 15.
민생회복 소비 쿠폰 사용 중 카드 한도 초과 오류 경험기 최근 KB국민 신용카드를 통해 제공된 민생회복 소비 쿠폰을 사용하면서 조금 당황스러운 경험을 했습니다.소비쿠폰이 남아있었음에도 결제가 되지 않고 '한도초과' 메시지가 뜨는 상황을 겪으면서, 실제로 소비쿠폰과 신용카드 한도가 어떻게 연동되는지, 또 사용 가능한 매장과 사용 불가 매장에서의 차이점이 궁금해졌습니다. 민생회복 소비 쿠폰, 잔액사용 가능할까? 제가 받은 민생회복 소비 쿠폰은 소액 잔액이 남아있었습니다.정확히 말하면 1,200원.평소 모든 쿠폰 사용시 잔액이 남으면 신용카드와 결합하여 결제가 가능하다고 알고 있었기 때문에, 큰 문제없이 사용이 가능할 것이라 생각했죠. 쿠폰을 사용할 수 있는 매장에서 결제를 시도했는 데 문제가 발생했어요.제 국민카드 한도는 충분히 남아 있었음에도, '한도초과'라는 .. 일상 2025. 8. 15.
2025 공연·전시 할인권 210만장 선착순 배포, 신청부터 사용까지 한눈에 정리 정부가 영화에 이어 공연과 전시를 더욱 저렴하게 즐길 수 있도록 2025년 공연 할인권 50만 장, 전시 할인권 160만 장, 총 210만 장을 선착순으로 배포합니다.관심 있는 분들은 본문을 끝까지 읽어보세요. 신청 방법, 발급 한도, 사용 조건 등 실전에서 꼭 필요한 핵심 정보를 모두 담았습니다. 1. 2025 공연·전시 할인권 개요와 배포 일정 배포 총량: 공연 50만 장, 전시 160만 장 (계 210만 장)배포 시작일: 2025년 8월 8일부터 (선착순 배포 기준) 올해는 특히 대규모 배포가 예정되어 있어 관심 있는 분들은 서둘러 신청하는 것이 좋습니다. 🔗‘자세한 보도 내용 보기(출처)’ 영화에 이어 공연·전시도 저렴하게…8일부터 할인권 210만 장 배포오는 8일부터 온라인 예매처 5곳에서 .. 일상/생활의 지혜 2025. 8. 9.
금 중량 완전 정복, 3.75g 표기는 무엇을 뜻하나, 순금 계산법과 똑똑한 구매법 요즘 금값이 급등하면서 '금 몇 돈?'과 '표기에 보석 포함인가?'라는 질문이 많습니다.이 글은 매장에서 바로 확인하고 계산할 수 있도록 2025년 최신 시세와 함께 실제 계산 예제, 구매 팁을 정리합니다. 금 중량 표기(3.75g)의 의미판매자가 제품에 적는 '3.75g' 같은 중량 표기는 보통 제품 전체 무게를 의미합니다.즉, 반지·목걸이 등 장신구에 다이아, 큐빅, 기타 장식물이 붙어 있으면 그 무게도 함께 계산됩니다.따라서 표기된 중량만 보고 '순수 금 무게'로 착각하지 않도록 주의해야 합니다. 보석·다이아 포함 제품의 실제 순금 계산법금의 순도는 캐럿 또는 %로 표기됩니다. 24K(약 99.9%), 18K(75%), 14K(58.5%)가 일반적입니다. 기본 계산법 — 보석 무게가 알려진 경우:.. 일상/생활의 지혜 2025. 8. 8.
“내 18번이지”의 뜻은? 노래방 애창곡 표현의 유래 술자리에서, 회식에서, 혹은 노래방에서 누군가 마이크를 잡으며 말합니다.“이건 내 18번이지.”요즘 20~30대에게는 다소 낯선 이 표현은, 윗세대에게는 익숙한 유머이자 자신감의 표현입니다.그렇다면 여기서 말하는 ‘18번’은 대체 무슨 뜻일까요?단순히 숫자를 의미하는 걸까요, 아니면 그 안에 어떤 사연이 숨어 있는 걸까요? 일본 가부키에서 시작된 ‘18번’의 유래 며칠 전 모처럼 노래방을 갔는데, 누군가 “야, 18번 한 번 땡겨봐” 하더군요.간만에 듣는 그 표현이 어찌나 반갑던지요.하지만 정작 저는, 이제 부를 만한 18번이 없다는 게 문제였습니다~ ‘18번(十八番)’은 사실 일본에서 유래한 표현입니다.에도시대, 일본의 전통 예능 가부키에는 명문 배우 가문인 이치카와 단주로(市川團十郎)가 있었고, 이 .. 일상 2025. 8. 2.

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