번아웃(Burnout), 블랙아웃(Blackout) 뜻과 차이, 우리의 일상과 닮은 영어표현들

일상 속 '번아웃'과 '블랙아웃', 여러분도 느껴보신 적 있나요?

스테미너 아웃(stamina out), 그라인드 다운(grind down) 같은 표현들도 들어보신 적 있으신가요?

오늘은 우리의 실제 생활과 연결되어 있는 이 표현들을 살펴보기로 할게요.

번아웃(Burnout) , 에너지가 다 소진된 상태

 

Burnout은 심리적·정서적 에너지가 고갈된 상태를 의미합니다.

주로 과도한 업무, 인간관계, 책임감 등으로 인해 장기간 압박을 받을 때 나타납니다. 한국어로는 '탈진', '번아웃'으로 그대로 쓰이기도 합니다.

• "After working 12 hours straight, I felt completely burnt out." (12시간 연속 근무 후 완전히 번아웃됐어요.)
• "Many employees experience burnout during stressful projects." (많은 직원들이 스트레스가 많은 프로젝트 동안 번아웃을 경험합니다.)

 

블랙아웃(Blackout) , 기억이나 의식이 끊긴 순간

Blackout은 순간적인 의식 단절이나 기억 상실을 의미합니다.

술에 취했을 때 기억이 끊기는 경우, 극심한 충격이나 스트레스로 순간적으로 의식이 끊길 때 쓰입니다.

• "He had a blackout after drinking too much last night." (그는 어젯밤 과음 후 블랙아웃이 왔습니다.)
• "During the accident, she experienced a brief blackout." (사고 중 그녀는 잠시 블랙아웃을 경험했습니다.)

 

스테미너 아웃(Stamina Out) , 체력과 정신력이 바닥난 상태

Stamina Out은 번아웃과 유사하지만, 육체적 피로와 정신적 지침을 동시에 강조할 때 사용됩니다.

운동, 장시간 업무, 여행 후 피로를 표현할 때 유용합니다.

• "After hiking all day, I was completely stamina out." (하루 종일 등산 후 완전히 지쳤습니다.)
• "The team felt stamina out after consecutive overtime shifts." (팀은 연속 야근 후 체력과 정신력이 모두 떨어졌습니다.)

 

그라인드 다운(Grind Down) , 반복과 압박으로 지쳐가는 상태

Grind Down은 반복적인 업무나 일상 속 압박으로 조금씩 지쳐가는 상태를 나타냅니다.

주로 장기적인 스트레스, 업무 루틴, 학습 과정 등에서 사용됩니다.

• "The continuous deadlines started to grind him down." (연속되는 마감이 그를 점점 지치게 만들었다.)
• "Studying for finals can grind students down if not balanced properly." (기말고사 공부는 균형을 잡지 않으면 학생들을 지치게 할 수 있습니다.)

 

 

---

 

 

오늘은 번아웃, 블랙아웃뿐 아니라 스테미너 아웃, 그라인드 다운까지 일상에서 자주 접할 수 있는 영어 표현을 살펴봤어요.

내 상황과 감정을 한마디로 연결할 수 있는 표현인 만큼 잘 기억해 보도록 할까요?

 

 

 

 

🌈요즘 영어회화 꿀표현! "Not a clue?" 무슨 뜻일까?

요즘 영어회화 꿀표현! "Not a clue?" 무슨 뜻일까?

 

🌈일상에 쓰이는 주요 감탄사, 유래와 활용법 알아보기

일상에 쓰이는 주요 감탄사, 유래와 활용법 알아보기

 

🌈 판도라의 상자 뜻과 유래, 출근 전 5분 영어

판도라의 상자 뜻과 유래, 출근 전 5분 영어